«Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica. Esa fuerza es la voluntad.» Estas palabras de Albert Einstein retratan a la perfección la importancia de la voluntad para alcanzar las metas que cada uno de nosotros nos marcamos en la vida. En este libro, y con un maratón como ejemplo de máximo esfuerzo, José María Gallego nos explica cómo hacer frente a las cosas que creemos imposibles. ¿Qué tipo de zapatillas son las más adecuadas para correr un maratón?, ¿es mejor entrenar solo o acompañado?, ¿tengo que jarme un objetivo concreto antes de comenzar a correr?, ¿quién fue Emil Zatopek?, ¿y Abebe Bikila?, ¿cuándo debo empezar mi plan de entrenamiento para ir bien preparado a un maratón? Todas las respuestas están aquí. Leyendo este libro aprenderás paso a paso como prepararte física y mentalmente para correr una prueba de este calibre. Desde la ropa que debe vestir elcorredor hasta el plan de alimentación que debe seguir durante las dieciséis semanas previasal día de la carrera. Con la colaboración de expertos en nutrición, entrenamiento y fisioterapia,el autor nos cuenta con precisión el mejor método para concluir la carrera reina con éxito. Pero A 42 km de la felicidad es mucho más que una guía para correr un maratón. Si bien aquíencontrarás todas las claves para analizar tu primera gran carrera con éxito, el libro tambiéncontiene mensajes inspiradores, anécdotas e historias de grandes corredores que harán que siaún no te ha picado, te acabe picando ese gusanillo llamado maratón. ------------------------------ «Este libro te quitará los miedos o, mejor dicho, te enseñará a planificarte, a creer en ti ya hacerte asequibles metas que parecen difíciles.»Del prólogo de Patricia Ramírez, psicóloga y autora de Entrénate para la vida (Espasa).
✔ Author(es): José María Gallego
✔ Título: A 42 km de la felicidad: Consejos para completar con éxito tu primer maratón (Alienta)
✔ Clasificación : 4 de 5 estrellas (24 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8415678193
✔ ISBN-13: 9788415678199
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre A 42 km de la felicidad de José María Gallego
Chiquita Sanz
Nos adentramos en un futuro desolador a través de este libro de ciencia ficción, donde la humanidad se batalla por su supervivencia en un planeta destrozado debido a la guerra y la devastación del medio ambiente. La trama posee una gran dosis de acción y suspenso, acompañada por inesperados giros que logran mantener al lector en constante intriga a lo largo de cada página. Mediante la interacción de personajes complejos y escenarios distópicos, el autor logra construir una trama que incita a reflexionar acerca del rumbo de la humanidad y las repercusiones derivadas de nuestras decisiones.
Amelina Salazar
En esta narrativa histórica, acompañamos a una mujer decidida que desafía las normas de su tiempo para luchar por la equidad y justicia en la Inglaterra victoriana del siglo XIX. La autora presenta de manera conmovedora la lucha por los derechos de las mujeres y la abolición de la esclavitud en un período de importante transformación social y política. Con personajes llenos de vida y una historia cautivadora, la novela nos sumerge en una época llena de coraje y resolución. Un libro inspirador que conmemora la capacidad de las personas para generar un impacto significativo.
Gitana Betancourt
Una apasionante historia sobre el amor y la traición en un mundo lleno de conflictos. Los personajes son valientes y su amor enfrenta obstáculos insuperables. La trama aborda temas de sacrificio, esperanza y redención. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la intensidad de sus emociones. La escritura es poderosa y emotiva, haciendo que cada página sea una montaña rusa de sentimientos. Ideal para quienes buscan una historia de amor épica. Una obra que celebra la fuerza del amor en tiempos difíciles.
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