¿Hacer abdominales puede ser peligroso? ¡Sí! Porque la contracción de los rectos mayores es nefasta para la espalda, acelera los prolapsos y puede inducir incontinencia. Además, no facilita el vientre plano. Bernardette de Gasquet revoluciona la práctica de los abdominales y le enseña a practicarlos preservando la espalda y el perineo, mejorando su silueta sin sufrir, divirtiéndose y variando los ejercicios: Se acabaron las series repetitivas, monótonas, agotadoras y fuente de dolores lumbares; Ejercicios de distintos niveles (accesible, difícil y atlético); Situaciones concretas como la maternidad, la menopausia o los postoperatorios.
✔ Author(es): BERNADETTE DE GASQUET
✔ Título: ABDOMINALES: ¡DETEN LA MASACRE! (OTROS PRÁCTICA)
✔ Clasificación : 4.1 de 5 estrellas (30 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8490564655
✔ ISBN-13: 9788490564653
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre ABDOMINALES de BERNADETTE DE GASQUET
Alva Garcia
En este relato histórico, acompañamos a una mujer valiente que desafía las normas de su época para convertirse en una pionera de la aviación durante la Primera Guerra Mundial. En un momento de gran cambio y conflicto, la autora nos brinda una perspectiva cautivante sobre la lucha por la igualdad de género y el ejercicio pleno de nuestra libertad individual. Mediante personajes llenos de vida y una historia cautivadora, la novela nos sumerge en una época llena de coraje y resolución. Un libro inspirador que exalta la determinación y valentía del ser humano.
Analilia Castejón
Un apasionante viaje al mundo de los dilemas éticos en la ciencia contemporánea. Los personajes científicos están repletos de dilemas éticos que presentan matices complejos. La trama trata de cuestiones relacionadas con la moralidad, el avance científico y la responsabilidad. Las descripciones del entorno son tan detalladas que te sumerges en los laboratorios y conferencias. La narrativa es profunda y reflexiva, convirtiendo cada página en un desafío intelectual. Ideal para aquellos que disfrutan de la ciencia y tienen un fuerte sentido ético. Una obra que incita a la reflexión y al pensamiento crítico.
Leya Ramírez
Una conmovedora historia sobre la fuerza del espíritu humano y la resiliencia. Los personajes enfrentan grandes desafíos con una fortaleza admirable. La trama aborda temas de lucha, esperanza y superación. Las descripciones del entorno reflejan la dureza de sus batallas internas y externas. La escritura es inspiradora y emotiva, haciendo que cada página sea una celebración del espíritu humano. Ideal para quienes buscan una lectura que motive y empodere. Una obra que celebra la fuerza y la perseverancia.
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