Esta obra, resulta una herramienta básica para todo aquel que quiera mejorar, independientemente del punto de partida. Es tan adecuada para aquella persona que quiere mejorar su flexibilidad global, como para aquella que quiere optimizar su rendimiento deportivo o para la que tiene una molestia concreta vinculada o no al deporte (codo de tenista, de golfista, lumbálgia, cervicálgia, etc). Para este último caso, se incluye una guía rápida de los estiramientos a realizar para cada dolencia concreta.Conocerá cómo y cuándo estirar, descubrirá los métodos más eficaces explicados paso a paso y adaptados a su nivel. Encontrará más de 100 estiramientos para todas las zonas de su cuerpo e indicaciones precisas sobre cómo realizarlos.Ésta resulta una guía completa y fácil de entender, debido a su formato visual y al carácter pedagógico de sus explicaciones, que le permitirán empezar a realizar los estiramientos y a mejorar su flexibilidad de manera rápida y sencilla.
✔ Author(es): Guillermo Seijas Albir
✔ Título: Anatomía 100 estiramientos esenciales (Color) (Deportes)
✔ Clasificación : 4.6 de 5 estrellas (158 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8499101704
✔ ISBN-13: 9788499101705
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Anatomía 100 estiramientos esenciales de Guillermo Seijas Albir
Gertrudis Méndez
En esta novela de suspenso psicológico, una mujer se despierta en un hospital sin memoria y descubre que está envuelta en una peligrosa conspiración que podría arruinar su existencia. El argumento está repleto de sorpresas y momentos llenos de suspenso que mantienen al lector en vilo hasta el final. Los personajes han sido desarrollados de manera experta, con motivaciones complejas que los vuelven tanto intrigantes como realistas. Una historia que engancha desde el principio y te sorprende con un final impactante.
Cariana Cabrera
En este relato histórico, acompañamos a una intrépida protagonista que desafía los estereotipos de su época al luchar por la equidad y justicia en la Inglaterra del siglo XIX. En un momento de gran cambio social y político, la autora presenta una visión emotiva sobre la lucha por los derechos de las mujeres y el fin de la esclavitud. Mediante personajes llenos de vida y una narrativa cautivadora, la novela nos sumerge en una era marcada por el coraje y la resolución. Un libro inspirador que festeja la capacidad de cada persona para generar un impacto.
Roana Gómez
Una fascinante exploración de las culturas indígenas y sus ricas tradiciones. Los personajes son antropólogos y miembros de comunidades indígenas que comparten sus historias. La trama aborda temas de preservación cultural, respeto y conocimiento. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes sentir la riqueza de sus tradiciones. La narrativa es rica y envolvente, haciendo que cada página sea un viaje cultural. Perfecta para los amantes de la diversidad cultural y la antropología. Una obra que ilumina y respeta.
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