¿Alguna vez has soñado con ser un deportista de fondo de elite y competir en carreras como el ironman de Hawái? Los deportistas profesionales no son los únicos que logran semejantes hazañas. Cada nueva temporada, decenas de miles de triatletas amateur compiten codo con codo llevando su capacidad física y mental hasta el límite. El ironman es una prueba de verdad: 3,8 km de natación, 180 km de carrera en bicicleta, y un maratón de 42 km en una sola competición. En Atletas de Hierro, el solicitadísimo entrenador multideportivo Don Fink expone sus eficaces métodos de entrenamiento para ofrecerte un programa práctico expuesto paso a paso y con amenidad, de modo que hasta los deportistas recreativos alcancen una condición física admirable.• Manejo eficaz del tiempo • Técnica• Las sesiones esenciales de entrenamiento• Dominio de las transiciones• El ciclo del entrenamiento• Consejos sobre el equipamiento• Entrenamiento por la frecuencia cardíaca• Estrategias antes y durante las carreras• Programas de entrenamiento de 30 semanas para el ironman• Preparación mental• Entrenamiento de la fuerza y la flexibilidad• Nutrición saludable para deportistas de fondo • Entrenamiento funcional de la fuerza del núcleo corporal• Recuperación, entrenamiento de mantenimiento y másDon Fink es triatleta, escritor y entrenador de atletismo de fama internacional. Como deportista de élite ha corrido más de 30 ironman y ha atesorado muchas victorias en su categoría de edad y ha establecido récords en muchas carreras. En su empresa IronFit® (IronFit.com), han usado métodos de entrenamiento innovadores en la preparación de cientos de deportistas que les ha permitido mejorar sus marcas y hacer grandes progresos en sus actuaciones.
✔ Author(es): Don Fink
✔ Título: Atletas de hierro. Preparación para el Ironman (Deportes)
✔ Clasificación : 4.5 de 5 estrellas (17 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8499104282
✔ ISBN-13: 9788499104287
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Atletas de hierro. Preparación para el Ironman de Don Fink
Sanche Sanchez
Este libro de fantasía épica nos sumerge en un universo lleno de hechicería y emociones, donde diversos personajes se unen inesperadamente con el fin de plantarle cara a una antigua sombra que pone en peligro su querido hogar. La trama es realmente emocionante y llena de suspenso, con sorprendentes giros que mantienen a los lectores en vilo durante cada capítulo. Con personajes enigmáticos y un mundo minuciosamente descrito, el autor logra tejer una historia que cautiva la imaginación y conmueve el corazón. Experimenta una increíble aventura que te llevará a tierras remotas y te dejará ansiando más.
Bernardita Rivera
Una emocionante narrativa acerca de la batalla por la libertad y equidad. Los personajes son valientes y están dispuestos a darlo todo por sus ideales. La historia explora temas de opresión, resistencia y redención. Las descripciones del ambiente muestran lo intenso de sus batallas Cada página se convierte en una experiencia emocional y poderosa gracias a la escritura. Perfecto para aquellos que buscan un libro que les inspire y ponga a prueba. Una pieza teatral que conmemora el ímpetu de la resistencia.
Delora Toledano
Un apasionante viaje para descubrir los enigmas del cosmos y desvelar su fascinante esencia científica. A los personajes les apasionan sus descubrimientos científicos. La trama se centra en investigaciones, dilemas éticos y el fascinante enfrentamiento con lo desconocido. Las descripciones del entorno son tan minuciosas que puedes visualizar los laboratorios y paisajes exóticos. Cada página se convierte en una apasionante aventura intelectual gracias a la riqueza y envolvencia de la narrativa. Ideal para aquellos interesados en la ciencia y ávidos de conocimiento. Una obra que deslumbra y cautiva.
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