Por primera vez, un libro responde de forma clara, útil y contundente a una de las preguntas que más nos torturan a todos: ¿por qué cuesta tanto poner en práctica lo que uno se propone?En un ensayo único en su género, la psicóloga Kelly McGonigal expone por primera vez qué es la fuerza de voluntad, cómo funciona y por qué influye tanto en la salud, la felicidad y la productividad.Basándose en los últimos hallazgos científicos en materia de psicología, neurociencia y medicina, McGonigal niega que el autocontrol sea una virtud, como tendemos a creer; la fuerza de voluntad es una función biológica que se puede mejorar mediante aspectos que van desde la nutrición hasta el sueño o la presencia.Poniendo en práctica sus ejercicios y estrategias, los lectores no solo aumentarán la capacidad del cerebro para llevar a cabo sus propósitos sino que alcanzarán con facilidad objetivos que habían acabado por considerar inalcanzables.Un libro práctico, riguroso y transformador, cuya lectura no se debe dejar para mañana.
✔ Author(es): Kelly McGonigal
✔ Título: Autocontrol (Crecimiento personal)
✔ Clasificación : 4.3 de 5 estrellas (520 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8479538171
✔ ISBN-13: 9788479538170
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Autocontrol de Kelly McGonigal
Luisina Fonseca
Una historia conmovedora que muestra cómo se puede superar cualquier obstáculo y demostrar resiliencia en lo personal. Los personajes se enfrentan a retos de gran magnitud, demostrando una admirable fortaleza. La trama trata sobre temas de lucha, perseverancia y logro. Las descripciones del ambiente reflejan el difícil trayecto hacia alcanzar el éxito. La escritura tiene el poder de motivar y empoderar, convirtiendo cada página en una fuente inagotable de inspiración. Ideal para aquellos que están en busca de una lectura estimulante. Una pieza de teatro que ensalza la fortaleza del ser humano.
Chiquita Sanz
Una historia llena de emociones que resalta el poder transformador de la esperanza y la posibilidad de redención. Los personajes se enfrentan a desafíos de enormes dimensiones con una valentía encomiable. La trama explora aspectos de conflicto, reconciliación y éxito. Las descripciones del entorno muestran el arduo camino hacia la redención. Cada página escrita es una poderosa fuente de inspiración que motiva. Perfecto para aquellos que quieren encontrar un libro inspirador. Una pieza que conmemora la grandeza del alma humana.
Jisinia Rubio
Una fascinante exploración de las culturas indígenas y sus ricas tradiciones. Los personajes son antropólogos y miembros de comunidades indígenas que comparten sus historias. La trama aborda temas de preservación cultural, respeto y conocimiento. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes sentir la riqueza de sus tradiciones. La narrativa es rica y envolvente, haciendo que cada página sea un viaje cultural. Perfecta para los amantes de la diversidad cultural y la antropología. Una obra que ilumina y respeta.
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