En La biblia del triatleta encontrarás todo lo que necesitas saber para prepararte para un triatlón con los últimos avances en métodos y tecnología del entrenamiento.El autor te guiará paso a paso en la confección de un sistema de entrenamiento personal adecuado a tus necesidades y características con el que podrás programar tu entrenamiento anual y semanal. También ofrece ejemplos de programaciones para competiciones de diferentes distancias.Entre otras cosas aprenderás:- Cómo maximizar la forma y el estado físico y controlar la fatiga de forma efectiva.- Ejercicios y estrategias para mejorar la economía en natación, ciclismo y carrera a pie.- El mejor modo de adaptar tu programa de entrenamiento a lo largo de la temporada.- Nutrición inteligente para mejorar la composición del cuerpo y acelerar la recuperación.- Entrenamiento complementario de la fuerza para crear eficiencia y potencia.
✔ Author(es): Joe Friel
✔ Título: biblia del triatleta, La (Deportes)
✔ Clasificación : 4.5 de 5 estrellas (147 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8499100627
✔ ISBN-13: 9788499100623
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre biblia del triatleta, La (Deportes) de Joe Friel
Soliesse Velasco
En esta novela histórica, acompañamos a una valiente joven que desafía las normas de su tiempo al seguir su pasión por convertirse en médica durante la época victoriana en Inglaterra. La escritora nos sumerge en un apasionante recorrido por los retos y victorias de esta valiente protagonista, quien lucha por labrar su camino en una sociedad patriarcal. La novela logra transportarnos a una época de descubrimiento y cambio, gracias a su narrativa envolvente y personajes vívidamente dibujados que celebran el espíritu de perseverancia y determinación.
Celestina Serrano
Una emocionante historia que explora las complejidades de conspiraciones y misterios ocultos. Los personajes demuestran mucha inteligencia y siempre logran anticiparse. La historia está repleta de giros inesperados y revelaciones que dejarán sin aliento. La atmósfera de misterio constante se genera a través de las descripciones del entorno. La narrativa te mantiene al borde del asiento con un ritmo rápido y emocionante. Perfecto para aquellos que disfrutan de las tramas llenas de intriga y secretos. Cada episodio presenta una nueva trama intrigante.
Meche Guadarrama
Una apasionante historia de supervivencia en un entorno hostil e implacable. Los personajes son resilientes y enfrentan peligros constantes con valentía. La trama está llena de acción, suspense y momentos de tensión extrema. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la dureza del paisaje. La narrativa es rápida y emocionante, manteniéndote al filo del asiento. Perfecta para los amantes de las historias de supervivencia. Cada página es una batalla por la vida.
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