Mas de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendra que dejar de hacerlo al menos una vez este ano debido a alguna lesion. Aun asi, otros elegiran seguir corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en espanol, el ultra maratoniano Danny Dreyer ensena la tecnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y tambien para correr mas rapido, mas lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad. ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los musculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el metodo Pilates y el Tai Chi. Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy facilmente. Reduce dramaticamente la posibilidad de sufrir lesiones Hace el dolor de rodilla y el estres de la tibia medial (periostitis medial) una cosa del pasado Reduce enormemente el tiempo de recuperacion despues de las carreras Crea un programa de entrenamiento seguro y eficaz Hace posible que disfrutes el correr a cualquier distancia tanto si eres un corredor principiante o un competidor experimentado
✔ Author(es): Danny Dreyer
✔ Título: Chirunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo y Sin Lesiones
✔ Clasificación : 4.4 de 5 estrellas (88 valoraciones)
✔ ISBN-10: 1416588639
✔ ISBN-13: 9781416588634
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Chirunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo y Sin Lesiones de Danny Dreyer
Ariadna Sánchez
Esta colección de poesía te llevará en un fascinante recorrido a través de las montañas rusas del amor y la vida, examinando los temas de pasión, sufrimiento y redención mediante una voz lírica profundamente conmovedora y auténtica. Cada poema captura la complejidad de nuestras emociones más profundas, ofreciéndonos una ventana hacia el alma humana. La autora muestra un asombroso control del lenguaje y de las emociones, logrando así una compilación que conmueve a todos aquellos que han amado y sufrido pérdidas. Un libro que te conmoverá profundamente y te hará meditar sobre la hermosura y vulnerabilidad de la vida.
Mirella Del Champo
Un relato cautivador sobre la exploración de tierras inexploradas en busca de tesoros olvidados. Los protagonistas son valientes aventureros cuyas expediciones están llenas de riesgos y maravillas. La historia desborda acción, suspenso y revelaciones impresionantes. Las descripciones del entorno son tan minuciosas que te transportan a cada rincón exótico. Cada página se convierte en una nueva aventura gracias a la narrativa ágil y emocionante Ideal para aquellos que disfrutan de aventurarse y descubrir nuevas cosas. En cada capítulo se emprende una travesía en busca del tesoro.
Chrisanne De La Vega
Una fascinante exploración de los rincones más oscuros de la mente humana. Los personajes son complejos y sus pensamientos están llenos de dilemas morales y éticos. La trama aborda temas de psicología, identidad y autoconocimiento. Las descripciones del entorno reflejan la intensidad de sus conflictos internos. La narrativa es profunda y envolvente, haciendo que cada página sea un viaje hacia lo más profundo del ser humano. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y reflexione. Una obra que invita a la introspección.
Otro libro relacionado con Chirunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo y Sin Lesiones
Refuerzo Matemáticas 1º ESO (Cuadernos de Refuerzo) – 9788497714389 Cuerpo de profesores técnicos de formación profesional. Procedimientos sanitarios y asistenciales.Volumen iv (Profesores Eso – Fp 2012) La noche del oráculo (Biblioteca Paul Auster) Cuerpo de Profesores Técnicos de Formación Profesional. Procedimientos sanitarios y asistenciales El diario amarillo de Carlota (Punto de encuentro) La zona de los atracos (Coleccion Oeste) Cosas del amor (Niveau A1) «Mobbing». Cómo sobrevivir al acoso psicológico en el trabajo Tratado sobre la tolerancia (Clásica) Judy Moody cambia de look (Colección Judy Moody 8)
Click para leer/descargar Chirunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo y Sin Lesiones Danny Dreyer PDF ... Chirunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo y Sin Lesiones Descarga gratuita del libro en formato PDF ... Chirunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo y Sin Lesiones descargar ebook PDF EPUB, libro en idioma español ... Chirunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo y Sin Lesiones descarga popular ... Libro electrónico completo en PDF con ensayo, trabajo de investigación Chirunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo y Sin Lesiones leer gratis ... Chirunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo y Sin Lesiones Danny Dreyer leer descargas ... Descargar Chirunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo y Sin Lesiones Danny Dreyer o leer en línea aquí en PDF o EPUB ... Haga clic en el botón para obtener Chirunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo y Sin Lesiones pdf nuevo libro ... Leer en línea o descargar Danny Dreyer Chirunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo y Sin Lesiones PDF ... Chirunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo y Sin Lesiones Descarga gratis ...
