El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida. Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a: -sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer; -comer menos sintiéndote saciado; -identificar tus hábitos y pautas alimentarias; -desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida; -descubrir qué ansías verdaderamente.
✔ Author(es): Jan Chozen Bays,Jon Kabat-Zinn,Miguel Portillo Díez
✔ Título: Comer atentos: Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos (Sabiduría perenne)
✔ Clasificación : 4.3 de 5 estrellas (243 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8499883125
✔ ISBN-13: 9788499883120
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Comer atentos de Jan Chozen Bays
Enricua Rosario
Con este libro de fantasía épica, somos sumergidos en un universo mágico y lleno de aventuras. En él, un grupo inesperado de valientes se une para combatir una antigua fuerza maligna que pone en peligro su tierra natal. La trama está repleta de emocionantes escenas llenas de acción y suspenso, con maravillosos giros inesperados que mantienen al lector intrigado en cada capítulo. Con personajes profundos y un mundo ampliamente detallado, el autor logra una narrativa que cautiva tanto la imaginación como el corazón. Una apasionante aventura que te llevará a destinos remotos y te dejará anhelando más.
Estera García
En esta narrativa histórica, acompañamos a una mujer decidida que desafía las normas de su tiempo para luchar por la equidad y justicia en la Inglaterra victoriana del siglo XIX. La autora presenta de manera conmovedora la lucha por los derechos de las mujeres y la abolición de la esclavitud en un período de importante transformación social y política. Con personajes llenos de vida y una historia cautivadora, la novela nos sumerge en una época llena de coraje y resolución. Un libro inspirador que conmemora la capacidad de las personas para generar un impacto significativo.
Rima Juárez
Una emocionante historia que explora las complejidades de conspiraciones y misterios ocultos. Los personajes demuestran mucha inteligencia y siempre logran anticiparse. La historia está repleta de giros inesperados y revelaciones que dejarán sin aliento. La atmósfera de misterio constante se genera a través de las descripciones del entorno. La narrativa te mantiene al borde del asiento con un ritmo rápido y emocionante. Perfecto para aquellos que disfrutan de las tramas llenas de intriga y secretos. Cada episodio presenta una nueva trama intrigante.
Otro libro relacionado con Comer atentos
El Hombre De Hierro (cucaña) (Colección Cucaña) – 9788468206219 Como Oir A Dios Los próximos 30 años…: ¿Y tú qué quieres ser, espectador o protagonista? (HABILIDADES DIRECTIVAS) El Enigma de Einstein Muchas mates 1. Educación infantil (Educación Infantil Algaida. Matemáticas) – 9788498775761 Los heraldos negros: Antologia Cartas del Diablo a Su Sobrino El diablo en el cuerpo (Novela histórica) Bombones Para El Cafe Montevideanos
[descargar] libro Comer atentos: Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos (Sabiduría perenne) formato PDF ... Comer atentos: Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos (Sabiduría perenne) Jan Chozen Bays,Jon Kabat-Zinn,Miguel Portillo Díez libros en linea ... Comer atentos: Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos (Sabiduría perenne) Jan Chozen Bays,Jon Kabat-Zinn,Miguel Portillo Díez leer libros electrónicos ... Comer atentos: Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos (Sabiduría perenne) descargas epub ... Click para leer/descargar Comer atentos: Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos (Sabiduría perenne) Jan Chozen Bays,Jon Kabat-Zinn,Miguel Portillo Díez PDF ... Comer atentos: Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos (Sabiduría perenne) libro electronico pdf Jan Chozen Bays,Jon Kabat-Zinn,Miguel Portillo Díez ... Haga clic en el botón Descargar o Leer en línea Comer atentos: Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos (Sabiduría perenne) Jan Chozen Bays,Jon Kabat-Zinn,Miguel Portillo Díez descargar gratis pdf ... Comer atentos: Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos (Sabiduría perenne) descarga completa ... Comer atentos: Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos (Sabiduría perenne) Descarga gratuita del libro en formato PDF ... Comer atentos: Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos (Sabiduría perenne) Jan Chozen Bays,Jon Kabat-Zinn,Miguel Portillo Díez en línea ...
