<b>El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la alimentación. </b><br>  <br>El arte de la atención plena puede transformar nuestros conflictos con la alimentación –y renovar nuestro sentido del placer, valoración y satisfacción con la comida. Recurriendo a investigaciones recientes e integrando sus experiencias como médica y maestra de meditación, la Dra. Jan Bays ofrece una presentación maravillosamente clara de lo que es la conciencia plena y cómo ésta puede ayudar con los problemas alimenticios.<br><br>Comer atentos es un enfoque que involucra llevar una conciencia plena al proceso de alimentación –a todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Ya sea que usted tenga sobrepeso, sufra de un desorden alimenticio, o simplemente quiera sacar más provecho de su vida, este libro le ofrece una herramienta simple que puede marcar una diferencia notable. <br><br> En este libro, usted aprenderá cómo:<br><br>   • Sintonizar con la propia sabiduría de su cuerpo en relación a qué, cuándo y cuánto comer. <br>   • Sentirse plenamente satisfecha aunque coma menos. <br>   • Identificar sus hábitos y patrones alimenticios. <br>   • Desarrollar una actitud más compasiva hacia sus problemas alimenticios. <br>   • Descubrir la verdadera fuente de su ansiedad por la comida. <br> <i><br>Comer atentos</i> incluye también un programa descargable de audio de 80 minutos de duración, con ejercicios guiados.
✔ Author(es): M.D. Bays, Jan Chozen,Jon Kabat Kabat-Zinn
✔ Título: Comer atentos / Mindful Eating: Guia para redescubrir una relacion sana con los alimentos
✔ Clasificación : 4.4 de 5 estrellas (185 valoraciones)
✔ ISBN-10: 1611802229
✔ ISBN-13: 9781611802221
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Comer atentos / Mindful Eating: Guia para redescubrir una relacion sana con los alimentos de M.D. Bays
Hermosa Ortiz
Este libro de ensayos filosóficos examina a fondo y con agudeza los principales cuestionamientos acerca de la existencia humana, abordando temas que van desde la realidad misma hasta el sentido de la vida y los aspectos morales. El autor trata de manera erudita y clara estos temas, invitando al lector a interrogar sus propias suposiciones y descubrir nuevas maneras de entender el mundo que nos rodea. Este libro, con su prosa elegante y reflexiva, resulta imprescindible para aquellos que estén interesados en la filosofía y el pensamiento crítico.
Sanche Sanchez
Un emocionante viaje para descubrir los secretos del cosmos y comprender su fundamento científico. A los personajes les apasiona descubrir cosas y son científicos. La trama se centra en temas relacionados con investigación, ética y sorpresa frente a lo desconocido. Las descripciones del ambiente son tan minuciosas que te permiten visualizar con facilidad los laboratorios y paisajes exóticos. La narrativa es sumamente inmersiva, llevando al lector a vivir una aventura intelectual en cada página. Ideal para aquellos que disfrutan de la ciencia y tienen una constante curiosidad. Una obra que brilla y sorprende.
Juliet Ruíz
Una fascinante exploración de los vínculos entre la naturaleza y el espíritu humano. Los personajes son naturalistas y su conexión con el entorno es profunda y espiritual. La trama aborda temas de ecología, preservación y armonía. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes sentir la belleza y serenidad de la naturaleza. La narrativa es rica y reflexiva, haciendo que cada página sea un himno a la tierra. Ideal para los amantes del medio ambiente y la espiritualidad. Una obra que invita a la contemplación y el respeto por la naturaleza.
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