El rodillo de espuma (foam roller), que antes se usaba exclusivamente en fisioterapia, ha logrado introducirse en los centros de yoga, los estudios de Pilates, los gimnasios y los hogares. Con la utilización de este sencillo aparato se puede: Mejorar la fuerza de la zona media (core) Incrementar la flexibilidad Liberar tensión Aliviar dolores Rehabilitar lesiones Ejercicios con el rodillo de espuma Foam Roller ofrece 50 ejercicios eficaces, con instrucciones y fotografías paso a paso, para ayudarle a lograr una postura , un equilibrio y una relajación mejores. Están agrupados por series según la posición sobre el rodillo y con una serie dedicada a masaje. Tambien ofrece programas específicos para un amplio abanico de deportes, entre otros: baloncesto, golf, natación y running. Elija el que mejor se ajuste a sus necesidades o use estos ejemplos para crear su propia rutina. Karl Knopf ha trabajado durante más de 30 años en salud y puesta en forma de personas mayores, así como en la de discapacitados. Es moderador y conferenciante habitual sobre estas temáticas y ha escrito numerosos artículos.
✔ Author(es): Karl Knopf,Iñaki Domínguez Domínguez,Joaquín Tolsá Torrenova,Milagros Rodríguez López-Jurado
✔ Título: Ejercicios Con El Rodillo De Espuma. Foam Roller: Manual de trabajo
✔ Clasificación : 4.5 de 5 estrellas (16 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8479029854
✔ ISBN-13: 9788479029852
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Ejercicios Con El Rodillo De Espuma. Foam Roller: Manual de trabajo de Karl Knopf
Atalaya Lopez
Este libro de poesía lleva al lector en un recorrido lleno de emociones a través de los altibajos del amor y la vida, abordando temas como la pasión, el dolor y la redención con una poderosa voz poética cargada de autenticidad. Cada verso es una mirilla hacia el espíritu del ser humano, plasmando la intrincada variedad de nuestras emociones más arraigadas. La autora muestra un impresionante control del lenguaje y de las emociones, logrando que esta colección resuene en cualquier persona que haya experimentado el amor y la pérdida. Un libro que te conmoverá profundamente y despertará en ti reflexiones sobre la belleza efímera de la vida.
Lanita Toledano
Una conmovedora historia sobre el valor de la amistad en tiempos difíciles. Los personajes son amigos incondicionales y su vínculo es puesto a prueba por circunstancias adversas. La trama aborda temas de lealtad, sacrificio y esperanza. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la conexión entre ellos. La escritura es tierna y alentadora, haciendo que cada página sea un recordatorio del poder de la amistad. Ideal para quienes buscan una lectura que celebre los lazos humanos. Una obra que conmueve y alienta.
Siera Juaquin
Una fascinante exploración de los secretos del pasado y su impacto en el presente. Los personajes descubren verdades ocultas que cambian sus vidas para siempre. La trama aborda temas de historia, memoria y legado. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir el peso del pasado en cada rincón. La narrativa es rica y envolvente, haciendo que cada página sea un viaje a través del tiempo. Perfecta para los amantes de las historias con profundidad histórica. Una obra que ilumina y conmueve.
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