El entrenamiento de la fuerza es la clave para correr mejor y prevenir las lesiones. Pero hay que saber qué ejercicios son los que mejor funcionan para los corredores y conseguir motivarse para entrenar más allá de las salidas a correr. En Entrenamiento de la fuerza para corredores el entrenador personal y de carreras de fondo Jeff Horowitz simplifica el entrenamiento de la fuerza en tan solo dos sesiones semanales, de 20 minutos, sin gimnasio ni equipamiento costoso. Diseñado específicamente para corredores, el programa de Entrenamiento de la fuerza para corredores se centra en los ejercicios que realmente funcionan. En sus páginas encontrarás: Una guía de cómo el entrenamiento de la fuerza te llevará a mejorar la técnica de carrera y la forma física 40 ejercicios específicos, con fotografías que los ilustran paso a paso e instrucciones claras Programas de entrenamiento progresivos y opciones de ejercicios avanzados para incrementar la fuerza y mejorar el estado físico Consejos para diseñar programas de trabajo a largo plazo para conservar el estado de forma durante mucho tiempo Este programa, altamente efectivo y fácil de seguir, hará que consigas ser un corredor más fuerte y más rápido dedicándole menos de 1 hora a la semana. Jeff Horowitz corrió su primer maratón en 1987 y se enamoró del deporte. Desde entonces, ha corrido más de 170 maratones y ultramaratones en todo el mundo, desde la Antártida a África y Asia y, al menos, uno en cada estado de los Estados Unidos. Es abogado, y Jeff dejó las leyes para ayudar a enseñar a adultos y jóvenes de alto riesgo cómo llevar estilos de vida saludables y compartir su pasión por correr. Es entrenador personal titulado, así como también de ciclismo, carreras de fondo y de triatlón (AFAA, USAT, USATF, USA Cycling y RRCA). Jeff fue editor de la revista Competitor y colaborador habitual de muchas revistas de running y fitness. En esta misma editorial ha publicado el libro Entrenamiento inteligente para maratón. Jeff está casado con la artista Stephanie Kay, con quien tiene un hijo de 8 años, Alex Michael.
✔ Author(es): Jeff Horowitz,Alberto Muñoz Soler
✔ Título: Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores
✔ Clasificación : 4 de 5 estrellas (12 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8479029773
✔ ISBN-13: 9788479029777
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores de Jeff Horowitz
Nita Toledano
Dentro de esta historia romántica, dos corazones destrozados encuentran consuelo y recuperación en los apacibles escenarios de un diminuto pueblo costero, donde experimentan el poder sanador del amor y la esperanza. Se puede sentir la química entre los protagonistas, ya que sus interacciones rebosan ternura y sinceridad. El autor presenta una emotiva historia que celebra la capacidad de perdonar y otorgar segundas oportunidades, recordándonos que siempre existe un rayo de esperanza al final del camino. Un libro que te hará sentir bien y te sacará una sonrisa.
Jisinia Rubio
Dentro de esta novela histórica, nos sumergimos en la vida de una mujer intrépida que desafía las creencias establecidas de su época al convertirse en una figura revolucionaria en la aviación durante el transcurso de la Primera Guerra Mundial. La escritora nos brinda una interesante perspectiva sobre la lucha por la equidad de género y el derecho a ser libre en un período de transformación y controversia. Mediante personajes fascinantes y una narrativa cautivadora, la novela nos sumerge en una época marcada por su coraje y resolución. Un libro motivador que exalta la capacidad del ser humano para persistir y arriesgarse.
Delora Toledano
Una historia fascinante que envuelve un enigmático objeto y sus secretos sobrenaturales. Los personajes son detectives y sus aventuras están repletas de sorprendentes giros y vueltas. El argumento está repleto de misterios, engaños y sorprendentes revelaciones. Las descripciones del ambiente generan una atmósfera perpetua de enigma. La narrativa mantiene un ritmo rápido y emocionante que te mantendrá expectante en todo momento. Ideal para aquellos que disfrutan de los thrillers de fantasía. Cada capítulo está lleno de misterio.
Otro libro relacionado con Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores
Quiero que mi equipo juegue como el F.C.Barcelona de Guardiola (Preparacion Futbolistica) Sobre la desobediencia (Biblioteca Erich Fromm) La amaba Legítima defensa (Best Seller) Un Enemigo Del Pueblo 3ｦed (SIN COLECCION) Spanish Composition Through Literature Clara y la penumbra («booket») Vive Por Encima de Tus Sentimientos: Controla Tus Emociones Para Que Ellas No Te Controlen A Ti Jojo 1. Cahier D’Activités: Vol. 1 (Corso di lingua francese) – 9788853611420 (SIN COLECCION) El Cementerio del Diablo (Serie El libro sin nombre 3): ¡Kid Bourbon ataca de nuevo!
Este sitio actualmente tiene más de mil libros gratuitos disponibles para descargar en varios formatos Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores mejor libro ... Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores Jeff Horowitz,Alberto Muñoz Soler leer libros electrónicos ... Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores Jeff Horowitz,Alberto Muñoz Soler en línea ... Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores descarga completa ... Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores descarga popular ... Leer en línea o descargar Jeff Horowitz,Alberto Muñoz Soler Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores PDF ... Descargar Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores Jeff Horowitz,Alberto Muñoz Soler o leer en línea aquí en PDF o EPUB ... Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores descargar ebook PDF EPUB, libro en idioma español ... Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores Descarga gratis ... Entrenamiento De La Fuerza Para Corredores Descarga gratuita del libro en formato PDF ...
