Los manuales de escalada no suelen dedicar muchas páginas al entrenamiento mental, aunque éste constituye un factor de rendimiento tan importante como la fuerza, la flexibilidad o la técnica. En esta aproximación única al entrenamiento mental Arno Ilgner recurre a algunas ideas esenciales de la antigua tradición oriental del Camino del Guerrero, así como a la psicología moderna del deporte. Combinando estos elementos con su propia dilatada experiencia como escalador, crea un programa completo con el cual aprenderás a focalizar tu capacidad mental durante una escalada comprometida. El autor nos guía paso a paso por el camino del guerrero de la roca, que incluye el análisis de la motivación, recopilación de la información, valoración del riesgo, concentración y la transición deliberada a la acción. Un uso deficiente de la atención puede dar lugar al miedo, cuyas manifestaciones varían desde la ansiedad por el éxito hasta franco terror. Al dirigir nuestra atención más conscientemente podemos comprender cómo surge el miedo, tratarlo de forma eficaz y liberarnos para restablecer el contacto con una fuerza de motivación mucho más poderosa: nuestro amor por la escalada. Sólo entonces nuestra intención será inflexible, lo cual redundará en un rendimiento fuera de lo común. Este manual nos ofrece un programa revolucionario para aquellos escaladores que deseen mejorar su rendimiento disfrutando cada vez más de la escalada.
✔ Author(es): Arno Ilgner,Eva Martos Jiménez
✔ Título: Guerreros de la roca: entrenamiento mental para escaladores (SIN COLECCION)
✔ Clasificación : 4.7 de 5 estrellas (108 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8496192814
✔ ISBN-13: 9788496192812
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Guerreros de la roca de Arno Ilgner
Hermosa Ortiz
Una emotiva narración que explora la conexión entre distintas generaciones y el valor del legado familiar. Los personajes son adorables y sus historias están colmadas de amor y entrega. La trama explora temáticas relacionadas con la herencia, la memoria y la reconciliación. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes experimentar la calidez del hogar. Cada página es un verdadero deleite, ya que la escritura posee una ternura y reflexión extraordinarias. Perfecto para aquellos que están en búsqueda de una lectura que resalte la importancia de los vínculos familiares. Una obra que conmueve profundamente.
Siera Alcaraz
Un viaje cautivador a través de las civilizaciones pasadas y su impacto duradero. Los protagonistas son arqueólogos cuya fascinación por la antigüedad está llena de asombro y riesgos. La trama explora temas relacionados con la historia, el descubrimiento y la conservación. Las descripciones del entorno son tan minuciosas que te transportan a cada sitio arqueológico. La narrativa te sumerge en una experiencia rica y fascinante que te lleva a diferentes épocas. Ideal para aquellos que disfrutan de la historia y la arqueología. Cada página nos transporta al pasado.
Cuca Zamorano
Una intrigante narración sobre un asesinato en un pequeño pueblo y sus oscuros secretos. Los personajes son detectives y habitantes del pueblo con pasados complicados. La trama está llena de giros inesperados y secretos que salen a la luz. Las descripciones del entorno crean una atmósfera de tensión y misterio constante. La narrativa es rápida y emocionante, manteniéndote enganchado hasta el final. Perfecta para los amantes de los thrillers rurales. Cada capítulo es un paso más hacia la verdad.
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