El mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en la turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni de dedicar un tiempo especial a la meditación. Al aprender a ser conscientes en nuestros actos cotidianos e integrar los sencillos principios y técnicas propuestos en esta obra, podemos librarnos de la constante ansiedad que nos provoca la preocupación por las cuestiones del pasado o del futuro. El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento, y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia: Reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) y Terapia mindfulness de aceptación y compromiso (ACT). Esta obra incluye: Los últimos avances en investigación de mindfulness. Más de 50 prácticas clave de mindfulness (exploraciones del cuerpo, meditaciones de respiración, etc.). Un curso completo de mindfulness en 8 sesiones.
✔ Author(es): Patrizia Collard,Inmaculada Morales Lorenzo
✔ Título: La Biblia Del Mindfulness: Una guía completa para reducir el estrés en tu vida
✔ Clasificación : 5 de 5 estrellas (12 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8484455599
✔ ISBN-13: 9788484455592
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre La Biblia Del Mindfulness: Una guía completa para reducir el estrés en tu vida de Patrizia Collard
Jisinia Rubio
Una apasionante historia llena de misterio que te mantendrá en vilo. Los personajes poseen una gran complejidad en su interior y están ocultando distintos secretos. La trama tiene sorpresas inesperadas que te dejarán sin aliento. Las descripciones del ambiente generan un clima de tensión ininterrumpida. La escritura te envuelve desde el principio y mantiene tu interés hasta la última página. Perfecto para aquellos que disfrutan de los thrillers cargados de adrenalina. Cada episodio nos depara una sorpresa distinta.
Ramonita Marroquín
Una historia fascinante que envuelve un enigmático objeto y sus secretos sobrenaturales. Los personajes son detectives y sus aventuras están repletas de sorprendentes giros y vueltas. El argumento está repleto de misterios, engaños y sorprendentes revelaciones. Las descripciones del ambiente generan una atmósfera perpetua de enigma. La narrativa mantiene un ritmo rápido y emocionante que te mantendrá expectante en todo momento. Ideal para aquellos que disfrutan de los thrillers de fantasía. Cada capítulo está lleno de misterio.
Rosarita Guerra
Una emocionante trama que explora la batalla por encontrar la propia identidad y descubrirse a uno mismo. Los personajes muestran valentía al afrontar desafíos personales con determinación. El argumento de la historia trata sobre aspectos como la identidad, la aceptación y el desarrollo personal. Las descripciones del ambiente muestran la fuerza de sus conflictos internos. La escritura tiene un poder y una carga emocional que hacen de cada página un viaje hacia el descubrimiento personal. Perfecto para aquellos que desean encontrar una lectura que les motive a conocerse mejor. Una obra que exalta la genuinidad.
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