Las oscilaciones del estado de ánimo pueden formar parte de la existencia, pero la lucha por controlarlas no tiene por qué dominar nuestra vida. Junto con la medicación oportuna, el Manual práctico del trastorno bipolar puede devolvernos el control de nuestra enfermedad. La Dra. Ramírez ha reunido una gama versátil de estrategias de autoayuda debidamente comprobadas con objeto de ayudarnos a reconocer los primeros signos que nos advierten de una posible recaída, a resistirnos al seductor empuje de los episodios maníacos, y a salir de la parálisis de la depresión. Tanto si nos acaban de diagnosticar el trastorno (y no estamos totalmente seguros de que sea correcto) como si queremos consolidar nuestro tratamiento actual, este sencillo programa nos permitirá tomar parte activa. Directrices y hojas de trabajo fáciles de seguir nos ayudan a identificar áreas problemáticas y a minorar su impacto, incluidas posibles formas de: · Reducir la reaparición y la gravedad de los síntomas · Bajar el ritmo y dormir lo necesario cuando irrumpe la manía · Mantener la motivación y evitar la dilación cuando nos deprimimos · Ajustar los tratamientos farmacológicos para maximizar los beneficios · Refrenar las reacciones emocionales · Mantener la concentración y alcanzar nuestros objetivos. Dado que la experiencia de cada persona individual con el trastorno bipolar es única, la Dra. Ramírez nos alienta a personalizar un plan específico que se ajuste a nuestras propias necesidades. Procedamos, pues, a hacernos cargo de nuestra enfermedad y a mejorar activamente nuestra calidad de vida. Mónica Ramírez Basco es psicóloga clínica, autora, conferenciante, y profesora asociada de psicología de la Universidad del Texas Southwestern Medical Center de Dallas. Es una experta internacionalmente reconocida en terapia cognitivo-conductual y miembro fundador de la Academy of Cognitive Therapy. Ha publicado varios libros y numerosos artículos en revistas especializadas y ha aparecido en programas de ámbito nacional de la televisión estadounidense.
✔ Author(es): Mónica Ramírez Basco,Francisco Campillo Ruiz
✔ Título: Manual práctico del Trastorno Bipolar: Claves para autocontrolar las oscilaciones del estado de ánimo: 155 (Biblioteca de Psicología)
✔ Clasificación : 4.4 de 5 estrellas (12 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8433022660
✔ ISBN-13: 9788433022660
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Manual práctico del Trastorno Bipolar de Mónica Ramírez Basco
Chrysann Nunez
Este libro de fantasía épica nos sumerge en un universo lleno de hechicería y emociones, donde diversos personajes se unen inesperadamente con el fin de plantarle cara a una antigua sombra que pone en peligro su querido hogar. La trama es realmente emocionante y llena de suspenso, con sorprendentes giros que mantienen a los lectores en vilo durante cada capítulo. Con personajes enigmáticos y un mundo minuciosamente descrito, el autor logra tejer una historia que cautiva la imaginación y conmueve el corazón. Experimenta una increíble aventura que te llevará a tierras remotas y te dejará ansiando más.
Genoveva Guadarrama
Una apasionante historia llena de misterio que te mantendrá en vilo. Los personajes poseen una gran complejidad en su interior y están ocultando distintos secretos. La trama tiene sorpresas inesperadas que te dejarán sin aliento. Las descripciones del ambiente generan un clima de tensión ininterrumpida. La escritura te envuelve desde el principio y mantiene tu interés hasta la última página. Perfecto para aquellos que disfrutan de los thrillers cargados de adrenalina. Cada episodio nos depara una sorpresa distinta.
Siera Juaquin
Una historia conmovedora que muestra cómo el amor y la amistad pueden cambiar todo. Los personajes generan un gran apego y las relaciones que establecen entre ellos parecen totalmente auténticas. En la historia se exploran los conceptos de solidaridad, renuncia y desarrollo individual. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes experimentar la calidez de sus interacciones. La escritura posee una dulzura y motivación, convirtiendo cada página en un disfrute. Perfecto para aquellos que deseen disfrutar de una lectura que exalte las conexiones entre las personas. Una obra conmovedora e inspiradora.
Otro libro relacionado con Manual práctico del Trastorno Bipolar
Narraciones extraordinarias (II) (Clásicos de la literatura universal) Los perros y los lobos (Salamandra Narrativa) El embarazo para perezosas El gremio de los magos: crónicas del mago negro I: 1 (Best Seller) PULGARCITO-MONTENA (SIN COLECCION) Psicokillers: Perfiles de los asesinos en serie más famosos de la historia (Versión sin solapas) (Investigación Abierta) El método Llongueras para Dummies Cambiar el pasado: Superar las experiencias traumáticas con la terapia estratégica (Terapia Breve) Vivace 6 pack cuaderno de actividades – 9788420551685 La pequeña coral de la señorita Collignon (Grandes Lectores)
Click para leer/descargar Manual práctico del Trastorno Bipolar: Claves para autocontrolar las oscilaciones del estado de ánimo: 155 (Biblioteca de Psicología) Mónica Ramírez Basco,Francisco Campillo Ruiz PDF ... download Manual práctico del Trastorno Bipolar: Claves para autocontrolar las oscilaciones del estado de ánimo: 155 (Biblioteca de Psicología) PDF - KINDLE - EPUB - MOBI ... Manual práctico del Trastorno Bipolar: Claves para autocontrolar las oscilaciones del estado de ánimo: 155 (Biblioteca de Psicología) libro electronico pdf Mónica Ramírez Basco,Francisco Campillo Ruiz ... Leer en línea o descargar Mónica Ramírez Basco,Francisco Campillo Ruiz Manual práctico del Trastorno Bipolar: Claves para autocontrolar las oscilaciones del estado de ánimo: 155 (Biblioteca de Psicología) PDF ... Manual práctico del Trastorno Bipolar: Claves para autocontrolar las oscilaciones del estado de ánimo: 155 (Biblioteca de Psicología) Mónica Ramírez Basco,Francisco Campillo Ruiz descarga EPUB popular ... Libro electrónico completo en PDF con ensayo, trabajo de investigación Manual práctico del Trastorno Bipolar: Claves para autocontrolar las oscilaciones del estado de ánimo: 155 (Biblioteca de Psicología) leer gratis ... Manual práctico del Trastorno Bipolar: Claves para autocontrolar las oscilaciones del estado de ánimo: 155 (Biblioteca de Psicología) epub libro electronico ... Haga clic en el botón para obtener Manual práctico del Trastorno Bipolar: Claves para autocontrolar las oscilaciones del estado de ánimo: 155 (Biblioteca de Psicología) pdf nuevo libro ... Manual práctico del Trastorno Bipolar: Claves para autocontrolar las oscilaciones del estado de ánimo: 155 (Biblioteca de Psicología) Descarga gratis ... Manual práctico del Trastorno Bipolar: Claves para autocontrolar las oscilaciones del estado de ánimo: 155 (Biblioteca de Psicología) pdf ebook epub descargar gratis ...
