Este original e innovador libro aúna un concepto de musculación eficaz con ilustraciones de gran calidad. Se dirige a cualquier persona que desee muscularse sin utilizar aparatos.Olivier Lafay propone un método que permite obtener resultados rápidos y duraderos con un entrenamiento progresivo y programas específicos. De este modo, cada practicante, cualquiera que sea su nivel, podrá alcanzar los resultados deseados: eliminar la grasa sobrante, desarrollar la musculatura, mejorar las cualidades atléticas. Los 110 ejercicios propuestos permiten muscularse en cualquier lugar y en cualquier momento. No precisan de ningún material de musculación (pesas, bancos, máquinas?). También pueden realizarlos aquéllos que ya utilizan pesas, con el fin de completar y diversificar su entrenamiento. Sin olvidar la flexibilidad y la resistencia. El libro dedica a estos dos elementos programas específicos, de los que cada cual podrá extraer aquello que mejor se adapte a sus necesidades y a sus deseos.
✔ Author(es): Olivier Lafay
✔ Título: Método de musculación : 110 ejercicios sin aparatos (EN FORMA)
✔ Clasificación : 4.3 de 5 estrellas (15 valoraciones)
✔ ISBN-10: 847902769X
✔ ISBN-13: 9788479027698
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Método de musculación : 110 ejercicios sin aparatos (EN FORMA) de Olivier Lafay
Alvira Guerra
En esta novela histórica, se narra la vida de una audaz mujer que desafía las reglas de su tiempo al perseguir su pasión por volar en medio del tumultuoso escenario Europeo durante la Segunda Guerra Mundial. En un momento de gran caos y transformación, la autora presenta una perspectiva cautivadora sobre la batalla por la igualdad de género y la libertad personal. Con personajes vibrantes y una narrativa cautivadora, la novela nos sumerge en una época repleta de conflictos e instancias de valentía y entrega. Un texto estimulante que exalta la valentía y perseverancia del ser humano.
Itzel Maldonado
Una emocionante historia que explora las complejidades de conspiraciones y misterios ocultos. Los personajes demuestran mucha inteligencia y siempre logran anticiparse. La historia está repleta de giros inesperados y revelaciones que dejarán sin aliento. La atmósfera de misterio constante se genera a través de las descripciones del entorno. La narrativa te mantiene al borde del asiento con un ritmo rápido y emocionante. Perfecto para aquellos que disfrutan de las tramas llenas de intriga y secretos. Cada episodio presenta una nueva trama intrigante.
Topacia Sanz
Una apasionante historia que revela un intrigante plan mundial y cómo se resuelve de manera sorprendente. Los personajes son hábiles agentes secretos cuyas misiones están repletas de peligros y deslealtades. La trama tiene numerosos giros inesperados y revelaciones impactantes. Las descripciones del ambiente generan una atmósfera de tensión continua. La narrativa es trepidante y emocionante, manteniéndote en vilo. Ideal para aquellos que disfrutan de los emocionantes thrillers de espías. En cada capítulo se presenta una conspiración diferente.
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