Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.
✔ Author(es): Danny Penman,Mark Williams,Remedios Diéguez Diéguez
✔ Título: Mindfulness: Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético (Divulgación)
✔ Clasificación : 4.3 de 5 estrellas (554 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8449328683
✔ ISBN-13: 9788449328688
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Mindfulness de Danny Penman
Bernardita Rivera
Dentro de esta novela histórica, nos sumergimos en la vida de una mujer intrépida que desafía las creencias establecidas de su época al convertirse en una figura revolucionaria en la aviación durante el transcurso de la Primera Guerra Mundial. La escritora nos brinda una interesante perspectiva sobre la lucha por la equidad de género y el derecho a ser libre en un período de transformación y controversia. Mediante personajes fascinantes y una narrativa cautivadora, la novela nos sumerge en una época marcada por su coraje y resolución. Un libro motivador que exalta la capacidad del ser humano para persistir y arriesgarse.
Chrysann Nunez
Una cautivadora historia que trata sobre el misterio de un homicidio sin resolver y la incansable lucha por encontrar justicia. Los protagonistas son detectives perseverantes enfrentando innumerables obstáculos en sus investigaciones. La historia tiene muchos giros sorprendentes y oculta secretos oscuros. La creación de descripciones del entorno genera un ambiente de tensión continua. La narrativa te envuelve intensamente, manteniéndote enganchado en todo momento. Ideal para aquellos que disfrutan de las emociones y suspenso en tramas policiales. Cada página nos acerca un poco más a descubrir la verdad.
Eilliva Estrada
Una fascinante exploración de los límites de la tecnología y su impacto en la sociedad. Los personajes son científicos y tecnólogos que enfrentan dilemas éticos y sociales. La trama aborda temas de innovación, responsabilidad y futuro. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginar los laboratorios y las ciudades del mañana. La narrativa es rica y provocativa, haciendo que cada página sea un debate sobre el progreso y sus consecuencias. Perfecta para los amantes de la ciencia ficción y la tecnología. Una obra que desafía a pensar en el futuro.
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