"Cuando lo termines, te sentirás vivo y completo, como si hubieras llegado a casa y estuvieras encantado de estar allí. Un camino que vale la pena tomar. y un libro que merece la pena leer. " Steven C. Hay, profesor fundador de la Universidad de Psicología de Nevada -La obra sobre mindfulness más accesible hasta el momento. -Aplicado a mil y una situaciones cotidianas, el mindfulness o la capacidad de atención al momento presente es la clave para afrontar los problemas con serenidad. -La autora es una de las psicólogas de referencia en su ámbito. El manual definitivo sobre la práctica que está revolucionando la psicología y la neurología: el mindfulness o presencia. En el complejo mundo actual, el mensaje se ha convertido en una exigencia: sé feliz. Un imperativo tan ambicioso que la búsqueda de la felicidad acaba siendo fuente de ansiedad y frustración. Ruth Baer, profesora de psicología e investigadora de renombre internacional, propone un enfoque distinto: olvidarse de la felicidad como destino para considerarla una forma de viajar. Desde esta perspectiva, contamos con una herramienta valiosísima para poner en práctica, hoy mismo, la felicidad: el mindfulness o presencia. La autora ha creado una obra cálida, práctica y accesible para experimentar el poder de transformación del mindfulness en la vida cotidiana. Paso a paso, aprenderemos a poner freno a las pautas dañinas de pensamiento (ideas repetitivas, autocrítica, evasión. ). A prevenir los estados que conducen al estrés, la ansiedad y la depresión. A estar en contacto con lo que de verdad importa: nuestros valores y objetivos. Y a experimentar, en suma, mayor sensación de propósito y satisfacción.
✔ Author(es): Ruth Baer,Martín Rodríguez-Courel Ginzo
✔ Título: Mindfulness para la felicidad: Libérate de las trampas de tu mente y construye la vida que deseas (Crecimiento personal)
✔ Clasificación : 4.4 de 5 estrellas (61 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8479538856
✔ ISBN-13: 9788479538859
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Mindfulness para la felicidad: Libérate de las trampas de tu mente y construye la vida que deseas (Crecimiento personal) de Ruth Baer
Charvala Hernández
Una historia de amor emocionante en medio de la guerra y el conflicto. Los personajes, que son valientes, se enfrentan a obstáculos insuperables en su amor. Se exploran temas de sacrificio, esperanza y redención en la trama. Las descripciones del escenario son tan detalladas que puedes experimentar la intensidad de sus emociones. Cada página escrita es un viaje emocional poderoso y conmovedor. Perfecto para aquellos que buscan una historia de amor extraordinaria. Una obra que resalta el poder del amor en momentos adversos.
Carmelita Santana
Una historia fascinante acerca de un robo impecable y las repercusiones que surgen. Los personajes son astutos delincuentes y sus planes están repletos de sorpresas inesperadas. En la trama, abundan los secretos, las traiciones y las revelaciones sorprendentes. Las descripciones del ambiente generan una sensación de peligro perpetuo. La narrativa es vertiginosa y emocionante, manteniéndote en vilo. Ideal para aquellos que disfrutan de las tramas llenas de misterio y adrenalina. Cada episodio trae consigo una emocionante trama.
Amelina Salazar
Una conmovedora historia sobre el poder de la bondad y el impacto de los actos altruistas. Los personajes son personas comunes que hacen grandes diferencias con pequeños actos de bondad. La trama aborda temas de altruismo, generosidad y esperanza. Las descripciones del entorno reflejan la calidez de sus interacciones. La escritura es tierna y alentadora, haciendo que cada página sea un recordatorio del poder del bien. Ideal para quienes buscan una lectura que inspire la bondad y el altruismo. Una obra que conmueve y alienta.
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