Una guía para el tratamiento del dolor producido por lesiones comunes en los deportes y otras actividades físicas &;Contiene técnicas que se pueden aplicar en el hogar para promover la sanación y la toma de conciencia de la musculatura del cuerpo &;Explica como aliviar el dolor mediante el uso de masajes manuales junto con pequeñas pelotas para fisioterapia &;Incluye una sección con ilustraciones de tratamientos organizados por zona del cuerpo. La inmensa mayoría de las restricciones físicas que padecen las personas activas comienzan por lesiones musculares a las que no se presta atención en los criterios convencionales sobre la atención médica ortopédica. Las lesiones de este tipo suelen producir dolor, pero por lo general son muy leves para atenderlas con férulas, escayolas o medicamentos, y no es común que impidan la participación en actividades físicas. Pero sí producen incomodidad y, con el paso del tiempo, acarrean dolores más intensos y limitaciones perceptibles del movimiento. En Puntos de activación: Manual de autoayuda, Donna Finando presenta métodos para la sanación y prevención de lesiones musculares. La autora identifica las causas del surgimiento de zonas de tensión y restricción muscular y los remedios para atenderlas. Detalla además muchas técnicas de autoayuda, con inclusión de métodos precisos de automasaje y estiramiento, y el uso de calor húmedo y/o hielo. En la sección de ilustraciones de referencia, organizada según las regiones del cuerpo, la autora describe el dolor vinculado con los puntos de activación en cada músculo de esa región, identifica las acciones y posiciones que provocan el surgimiento de esos puntos de activación y presenta instrucciones de masaje, tratamiento y estiramiento para poder liberar el músculo.
✔ Author(es): Donna Finando
✔ Título: Puntos de Activación: Manual de Autoayuda: Movimiento Sin Dolor: Movimiento Sin Dolor/ For Pain-Free Movement
✔ Clasificación : 4.6 de 5 estrellas (34 valoraciones)
✔ ISBN-10: 1594772800
✔ ISBN-13: 9781594772801
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Puntos de Activación: Manual de Autoayuda: Movimiento Sin Dolor: Movimiento Sin Dolor/ For Pain-Free Movement de Donna Finando
Ilsa Narvaez
Una apasionante historia de supervivencia en un entorno hostil e implacable. Los personajes son resilientes y enfrentan peligros constantes con valentía. La trama está llena de acción, suspense y momentos de tensión extrema. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la dureza del paisaje. La narrativa es rápida y emocionante, manteniéndote al filo del asiento. Perfecta para los amantes de las historias de supervivencia. Cada página es una batalla por la vida.
Jade Cano
Una conmovedora historia sobre el poder curativo del arte y la creatividad. Los personajes son artistas que encuentran en su trabajo una forma de sanar y expresarse. La trama aborda temas de lucha personal, superación y redescubrimiento. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la pasión y dedicación en cada pincelada. La escritura es inspiradora y emotiva, haciendo que cada página sea una celebración del arte. Perfecta para quienes buscan una lectura que les motive a crear. Una obra que muestra el poder transformador del arte.
Santiago Burgos
Una conmovedora historia sobre la importancia de los recuerdos y el pasado. Los personajes descubren la fuerza de los recuerdos y cómo estos moldean sus vidas. La trama aborda temas de memoria, legado y reconciliación. Las descripciones del entorno reflejan la profundidad de sus viajes personales. La escritura es emotiva y profunda, haciendo que cada página sea una exploración del alma. Ideal para quienes buscan una lectura que inspire la reflexión y la nostalgia. Una obra que celebra la memoria y el pasado.
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