En nuestra vida cotidiana hay multitud desituaciones que nos quitan el sueño, aunque a menudo no seamos conscientes de ello. Diferencias con el jefe o con los compañeros de trabajo, inestabilidad laboral, dificultades financieras, problemas no resueltos con familiares o amigos…, así como malos hábitos diurnos que dinamitan el descanso nocturno.Tras el éxito mundial del Método Estivill para dormir a los niños, este libro práctico enseña a los adultos a desactivar el estrés y la ansiedad para lograr un sueño reparador que nospermita rendir mejor en el trabajo y ser más activos y optimistas en nuestra vida diaria. Siguiendo las pautas de este manual conseguiremos un descanso completo para estar más despiertos durante el día. Con este fin, Que no te quiten el sueño aporta soluciones sencillas y eficaces para afrontar la jornada, porque «dormir bien es trabajar bien, y trabajar bien es garantía de éxito».
✔ Author(es): Dr. Eduard Dr. Eduard Estivill
✔ Título: Que no te quiten el sueño: El Método Estivill para el insomnio de los adultos: 1 (Prácticos)
✔ Clasificación : 3.4 de 5 estrellas (11 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8408004816
✔ ISBN-13: 9788408004813
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Que no te quiten el sueño: El Método Estivill para el insomnio de los adultos: 1 (Prácticos) de Dr. Eduard Dr. Eduard Estivill
Lo Vicario
Este libro de poesía lleva al lector en un recorrido lleno de emociones a través de los altibajos del amor y la vida, abordando temas como la pasión, el dolor y la redención con una poderosa voz poética cargada de autenticidad. Cada verso es una mirilla hacia el espíritu del ser humano, plasmando la intrincada variedad de nuestras emociones más arraigadas. La autora muestra un impresionante control del lenguaje y de las emociones, logrando que esta colección resuene en cualquier persona que haya experimentado el amor y la pérdida. Un libro que te conmoverá profundamente y despertará en ti reflexiones sobre la belleza efímera de la vida.
Ilsa Narvaez
Una historia conmovedora sobre la amistad y cómo los lazos nos pueden rescatar. Los personajes son encantadores y se nota la autenticidad de sus vínculos. La historia explora temas de solidaridad, fidelidad y desarrollo individual. Los detalles del ambiente crean una sensación de calidez y hospitalidad que fomenta la unión entre las personas. La escritura es dulce y motivadora, convirtiendo cada página en un cálido abrazo reconfortante. Ideal para aquellos que deseen sumergirse en una lectura que celebre el valor de la amistad. Un proyecto que demuestra la fuerza de las conexiones entre seres humanos.
Socorro Guerra
Una emotiva narración que explora la conexión entre distintas generaciones y el valor del legado familiar. Los personajes son adorables y sus historias están colmadas de amor y entrega. La trama explora temáticas relacionadas con la herencia, la memoria y la reconciliación. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes experimentar la calidez del hogar. Cada página es un verdadero deleite, ya que la escritura posee una ternura y reflexión extraordinarias. Perfecto para aquellos que están en búsqueda de una lectura que resalte la importancia de los vínculos familiares. Una obra que conmueve profundamente.
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