La gente sufre. No se trata solo de que sienta dolor físico; el sufrimiento es mucho más que eso. Los seres humanos tienen que habérselas también con el dolor psíquico que experimentan: con sus emociones y pensamientos negativos, con los recuerdos desagradables, los impulsos y sensaciones negativas. Tienen todo eso en la cabeza, se preocupan por ello, lo lamentan y lo temen. Pero, al mismo tiempo, demuestran un enorme valor, una profunda compasión y una notable capacidad para afrontar sus problemas. Este libro se basa en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una nueva modalidad de psicoterapia respaldada científicamente y que forma parte de lo que ha dado en llamarse la tercera generación de terapia conductual y cognitiva. Esta investigación sugiere que muchas de las técnicas que utilizamos para solucionar nuestros problemas, en realidad, nos tienden trampas que aumentan nuestro sufrimiento. La mente humana, esa maravillosa herramienta de control del entorno, acaba por convertirse en nuestro peor enemigo.Este libro trata sobre cómo pasar del sufrimiento al compromiso con la vida, cómo vivir a partir de ahora con (y no a pesar de) el pasado, los recuerdos, los miedos y la tristeza, para poder empezar de una vez nuestra vida.ACT no es una panacea, pero los resultados científicos son abundantes y positivos. En todo caso, vente con tu escepticismo, incluso con tu cinismo, a este viaje. ¿Qué puedes perder? ¿No sería estupendo que pudieras salir de tu mente para entrar en tu vida?Steven C. Hayes, (tomado de Internet)1948), es Profesor en el Departamento de Psicología de la Universidad de Nevada. Autor de 35 libros y más de 500 artículos científicos, su carrera se ha centrado en el análisis de la naturaleza del lenguaje humano y la cognición y su aplicación a la comprensión y el alivio del sufrimiento humano. Hayes ha sido Presidente de la División 25 de la APA, de la Asociación Americana de Psicología Aplicada y Preventiva, la Asociación para la Ciencia Conductual Contextual, y de la Asociación de Terapias conductuales y cognitivas. Su trabajo ha sido reconocido con varios premios.Su Teoría de los Marcos Relacionales es la base experimental de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT por sus siglas en inglés), una intervención psicológica basada en la evidencia que usa estrategias de aceptación y mindfulness, junto con técnicas de compromiso y cambio comportamental, para incrementar la flexibilidad psicológica.
✔ Author(es): Steven C. Hayes,Spencer Smith,Ramiro Álvarez Fernández
✔ Título: Sal De Tu Mente, Entra En Tu Vida: La nueva Terapia de Aceptación y Compromiso: 177 (Serendipity)
✔ Clasificación : 4.5 de 5 estrellas (242 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8433026437
✔ ISBN-13: 9788433026439
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Sal De Tu Mente, Entra En Tu Vida: La nueva Terapia de Aceptación y Compromiso: 177 (Serendipity) de Steven C. Hayes
Roana Hernández
En esta novela de ciencia ficción somos llevados a un futuro distópico en el que la humanidad batalla por su supervivencia en medio de una tierra arrasada por conflictos bélicos y deterioro del entorno. La narrativa está repleta de emocionantes escenas y momentos de suspenso, con sorprendentes cambios que mantienen al lector en vilo a lo largo de cada página. Mediante personajes complejos y un mundo distópico vívidamente creado, el autor genera una narrativa que incita a reflexionar acerca del futuro de la humanidad y las repercusiones de nuestras decisiones.
Senorita Santos
Una historia inspiradora acerca de cómo encontrar redención y perdón durante épocas desafiantes. Los personajes demuestran su valentía al enfrentar sus complejos pasados oscuros. La historia explora temas relacionados con el remordimiento, la reconciliación y las segundas oportunidades. Las descripciones del escenario destacan la lucha interna de los personajes. Cada página de escritura evoca profundas emociones, convirtiéndola en un viaje inmersivo. Perfecto para aquellos en busca de una lectura que conmueva el corazón. Una obra que exalta la fuerza del acto de perdonar.
Eilliva Estrada
Una apasionante historia que revela un intrigante plan mundial y cómo se resuelve de manera sorprendente. Los personajes son hábiles agentes secretos cuyas misiones están repletas de peligros y deslealtades. La trama tiene numerosos giros inesperados y revelaciones impactantes. Las descripciones del ambiente generan una atmósfera de tensión continua. La narrativa es trepidante y emocionante, manteniéndote en vilo. Ideal para aquellos que disfrutan de los emocionantes thrillers de espías. En cada capítulo se presenta una conspiración diferente.
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