Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.
✔ Author(es): Shamash Alidina,Remedios Diéguez Diéguez
✔ Título: Vencer el estrés con mindfulness: Programa de 8 semanas para fomentar la salud, la felicidad y el bienestar (Divulgación)
✔ Clasificación : 4.5 de 5 estrellas (14 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8449331404
✔ ISBN-13: 9788449331404
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Vencer el estrés con mindfulness de Shamash Alidina
Deianira Machado
Este libro de ensayos filosóficos examina a fondo y con agudeza los principales cuestionamientos acerca de la existencia humana, abordando temas que van desde la realidad misma hasta el sentido de la vida y los aspectos morales. El autor trata de manera erudita y clara estos temas, invitando al lector a interrogar sus propias suposiciones y descubrir nuevas maneras de entender el mundo que nos rodea. Este libro, con su prosa elegante y reflexiva, resulta imprescindible para aquellos que estén interesados en la filosofía y el pensamiento crítico.
Enricua Rosario
Una fascinante exploración de los rincones más oscuros de la mente humana. Los personajes son complejos y sus pensamientos están llenos de dilemas morales y éticos. La trama aborda temas de psicología, identidad y autoconocimiento. Las descripciones del entorno reflejan la intensidad de sus conflictos internos. La narrativa es profunda y envolvente, haciendo que cada página sea un viaje hacia lo más profundo del ser humano. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y reflexione. Una obra que invita a la introspección.
Benecia Ramírez
Una apasionante historia de aventuras en el mar y los peligros que acechan en las profundidades. Los personajes son marineros valientes que enfrentan desafíos épicos en su viaje. La trama está llena de acción, suspense y descubrimientos asombrosos. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes sentir la vastedad del océano. La narrativa es rápida y emocionante, haciendo que cada página sea una nueva aventura. Ideal para los amantes de las historias marítimas. Cada capítulo es una travesía por lo desconocido.
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