Si ha estado luchando contra la depresión, no se desaliente. La atención plena, una forma sencilla y, sin embargo, muy potente de prestar atención a las emociones y experiencias vitales más difíciles, puede ayudarle a romper el ciclo de infelicidad crónica de una vez por todas.En Vencer la depresión, cuatro expertos extraordinariamente cualificados explican por qué nuestros intentos habituales de pensar en una forma de salir del estado de ánimo depresivo o de simplemente salir adelante nos llevan a hundirnos todavía más en la espiral descendente de la depresión. A través de lecciones basadas tanto en las tradiciones meditativas orientales como en la terapia cognitiva, estos expertos nos muestran cómo esquivar los hábitos mentales que conducen a la desesperación, incluidos el sentimiento de culpa y los pensamientos recurrentes, con el fin de que podamos enfrentarnos a los desafíos de la vida con una mayor flexibilidad y capacidad de recuperación. Este libro está dirigido a todos aquellos que desean recobrar la esperanza y una sensación de bienestar.
✔ Author(es): Mark Williams / John Teasdale / Zindel Segal / Jon Kabat-Zinn,Meritxell Prat Castellà
✔ Título: Vencer la depresión: Descubre el poder de las técnicas del mindfulness: 260 (Divulgación)
✔ Clasificación : 4.2 de 5 estrellas (53 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8449323290
✔ ISBN-13: 9788449323294
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Vencer la depresión de Mark Williams / John Teasdale / Zindel Segal / Jon Kabat-Zinn
Marisela Vicario
Una historia llena de emociones que resalta el poder transformador de la esperanza y la posibilidad de redención. Los personajes se enfrentan a desafíos de enormes dimensiones con una valentía encomiable. La trama explora aspectos de conflicto, reconciliación y éxito. Las descripciones del entorno muestran el arduo camino hacia la redención. Cada página escrita es una poderosa fuente de inspiración que motiva. Perfecto para aquellos que quieren encontrar un libro inspirador. Una pieza que conmemora la grandeza del alma humana.
Eider Candella
Una conmovedora historia sobre el valor de la amistad en tiempos difíciles. Los personajes son amigos incondicionales y su vínculo es puesto a prueba por circunstancias adversas. La trama aborda temas de lealtad, sacrificio y esperanza. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la conexión entre ellos. La escritura es tierna y alentadora, haciendo que cada página sea un recordatorio del poder de la amistad. Ideal para quienes buscan una lectura que celebre los lazos humanos. Una obra que conmueve y alienta.
Ernesta Vicario
Una intrigante narración sobre un antiguo manuscrito y el misterio que encierra. Los personajes son investigadores y su búsqueda está llena de secretos y revelaciones sorprendentes. La trama está llena de giros inesperados y enigmas por resolver. Las descripciones del entorno crean una atmósfera de misterio y descubrimiento constante. La narrativa es envolvente y cautivadora, haciendo que no puedas soltar el libro. Perfecta para los amantes de los misterios históricos. Cada capítulo es una nueva pista en la investigación.
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